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'中國文化源遠流長，門派繽紛，其中儒、釋、道三家以主流姿態，傳軸中華大地數千年。三家一體，統稱柔的原理，水的文化，以非對抗性的弱勢哲學，滲透在各行各業的精神中而集大成於代表中華文化的太極拳。
太極拳以易理說拳理，天是大宇宙，人是小宇宙，晨曦晚霞的瞬息萬變是人生的精神核心。變是應該而合理的，不必去對抗它，要與時俱進通達順變，享受變的過程而創造出新的價值與人生觀。以飽滿與柔美的身體肢節運動，體現出平和與自信。
中醫經絡之說是太極拳健身理論基礎，以心情愉快為主要思想。心靜體鬆，氣沉丹田，剛柔自然，循環不窮為方法，用天生自愈自調的本能打通血氣，血氣通暢自然沒病，而反過來將節絡〈斷血流〉，拿脈〈斷氣流〉，抓筋〈斷勁流〉，閉穴〈斷神流〉作為防身自衛的好本事，是打太極拳的一體二用。身體上因筋骨活動的疏通減少了腰酸背痛。精神上因心情放鬆而舒展了生活的壓力。
古代兵家哲理是太極拳的技擊思維，〝兵無常勢，水無常形〞的孫子兵法說明了太極拳的〝捨我隨人，因勢利導〞的根本技巧。尉繚子的〝避實就虛〞與毛澤東〝敵進我退，敵駐我擾，敵疲我打，敵退我進〞的十六個字更說明了太極拳〝不丟不頂〞精髓所在。治天下與健體強身，道理一致用法相同，在不同載體上發揮了不同的效果，而其基本功夫可在斗室之中深入的體會與操練。
近代生活的點點滴滴之中也充滿了太極的觀念與應用。手指文化終日操作免不了脖酸筋痛，若能將沉肩、墜肘，坐腕、展掌、舒指五個太極拳動作用上，相信不但不傷身，還可將操作電腦工作當成練太極的基本功，越做越好，功夫越高。
現代的交際舞，是太極拳〝腳上一條線，腳下陰陽變〞的發揮，要立身中正，浩氣長存，利用重心轉換移動身軀，加〝棚勁〞把全身的精神提起來，以腰帶動全身而展現出優美的舞姿。
打高爾夫球的基本動作是將中軸線〈百會穴與會陰穴拉成直線〉站直而旋轉，全身放鬆的把力由腳、腿、腰、手、球桿傳導，形成自然優美的弧形曲線而意守桿頭。這與太極拳動作不謀而合。
快節奏的生活提高了血壓，縮短了耐性，增加了社會上爭吵的機會，說最後一句話才是勝利的觀念無形中鼓勵堅持到底的喋喋不休。太極拳〝借力使力，以柔克剛〞的道理，減少對抗，增加了雙方的了解與好感，社會自然更和諧。
太極拳以靜為體，以虛為心，以不爭為用，將水文化具體而實在的表現在人的一生中，大而無外，小而無內的既可為人處世，又能健身強體，而又簡、便、廉、驗的隨時隨地內外兼修，鍛鍊自己並應用在日常生活中。清晨在院子裏打一趟太極拳，喝杯好茶。心情愉快，運動、太陽、空氣、水都有了，惠而不費高高興興的開始一天，何樂而不為。
2006年1月31日寫於悠然軒 |
